« Ne juge pas chaque jour à la récolte que tu fais mais aux graines que tu sèmes. »
Robert Louis Stevenson
Faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler pour mettre celle qui commence en perspective est toujours une bonne chose.
Mais bien souvent, le « bilan de fin d’année » ressemble plus à une liste de bonnes résolutions et d’injonctions contraignantes qu’à un réel outil d’épanouissement personnel !
Et si vous optiez cette année pour quelque chose de différent ?
Je vous propose une autre version de ce fameux « bilan de fin d’année ».
Une série de 7 questions, inspirées des 68 conseils non sollicités de Kevin Kelly.
Une approche différente, plus positive, plus inspirante.
Plus globale aussi, pour vous permettre d’avancer en bienveillance et en conscience.
Et qui tient compte de celle que vous souhaitez devenir, mais surtout du chemin que vous avez déjà parcouru sans vous en apercevoir !
Alors prête à voir tout ce qu’il y a eu de bien l’année passée et le beau qui va pouvoir advenir l’année qui vient ?
C’est parti !
Installez-vous confortablement dans un endroit calme.
Prenez un cahier et un stylo.
Lisez attentivement les questions ci-dessous et laissez-vous le temps d’y répondre.
Laissez votre esprit voyager dans les 12 mois qui viennent de s’écouler.
Notez tout ce qui vous passe par la tête, ne vous censurez pas.
1- Quelles sont les personnes qui vous ont témoigné le plus d’amour ?
« Entourez-vous de 12 personnes qui vous aiment, elles valent bien plus que 12 millions qui vous apprécient. » Kevin Kelly
Cela fait tant de bien d’avoir des personnes qui nous aiment et qui nous le témoignent.
Mais, prises dans un quotidien difficile ou douloureux, nous ne faisons pas forcément assez attention à l’amour que nous recevons.
Remontez le fil de votre année et repensez aux preuves d’amour que vous avez reçues –
des compliments, un baiser, des mots qui vous ont redonné de la force et de l’espoir, cette personne qui vous apporté de l’aide sur votre projet professionnel, qui a cru en vous quand vous-même vous doutiez, ce délicieux après-midi que vous avez passé avec votre amie, votre sœur ou votre frère qui vous a réconforté quand vous alliez mal, la personne qui a mis tant de cœur dans l’organisation de votre fête d’anniversaire…
Revoyez tous ces visages, inscrivez leur nom sur votre carnet, et laissez la chaleur de tout cet amour vous envahir.
L’amour – celui qu’on donne et celui qu’on reçoit – est une source inépuisable de force, de courage et d’énergie. C’est lui, et toutes les personnes qui vous le témoignent, qui vont vous porter cette année. Chérissez-les.
2- Quels ont été vos moments de vrai repos ?
« L’efficacité est beaucoup trop priorisée. La paresse, par contre, est hautement sous-estimée. » KK
Les vrais moments de repos sont essentiels pour se ressourcer. Pour atteindre un haut niveau de performance quel que soit le domaine. Et pour aller plus loin dans la réalisation de ses projets de vie. Mais bien souvent, nous nous sentons coupables à l’idée même de nous octroyer des moments de repos. Parce que nous n’osons pas nous prioriser.
Ne pensez pas juste « vacances » ou « week-end prolongé ».
Identifiez ce qui vous a permis de vous ressourcer profondément – physiquement, moralement et émotionnellement :
- Les moments de pause, les promenades sans but, les temps off, les siestes au calme, les retraites courtes mais régulières…
- Les sorties entre amies, la pratique d’une activité sportive, musicale ou créative, un soin ou un massage…
- Le restaurant en amoureux une fois par mois, les apéros en tête à tête une fois par semaine, les petits week-ends sans enfants…
Maintenant que vous avez saisi l’importance qu’ont eu ces moments, voyez comment vous pouvez les planifier et les multiplier pour les 12 mois à venir.
3- Et si au lieu de penser année vous pensiez décennie – qu’avez-vous réussi à accomplir ?
« Nous avons tendance à surestimer ce que nous pouvons faire en une journée et à sous-estimer ce que nous pouvons réaliser en une décennie. » KK
Faire le bilan de son année est toujours positif. Mais le biais du « bilan annuel » est de nous enfermer quelque part dans un horizon temporel limité.
Si vous changiez de perspective pour vous demander :
- Quelles grandes choses ai-je réussi à accomplir cette dernière décennie ?
- Dans quels domaines ai-je brillé, me suis-je épanouie ?
- De quoi ai-je pris conscience qui a changé ma manière d’être durablement ?
- Quel enseignement, quelle leçon de vie m’a changé profondément ?
- Quels résultats ai-je obtenus en travaillant un petit peu chaque jour ? Quelle simple habitude quotidienne a donné de grands résultats ?
Et voyez quelles intentions vous pouvez en déduire pour l’année et les années qui viennent.
4- Avez-vous trouvé le bon équilibre entre exploration et approfondissement ?
« Au restaurant essayez-vous quelque chose de nouveau ou commandez-vous ce que vous savez être bon ? L’équilibre optimal entre l’exploration de nouvelles choses et leur approfondissement c’est 1/3 contre 2/3. » KK
Cette question est utile pour trouver un point de repère entre deux extrêmes possibles en fin d’année.
Soit une sensation de lassitude, de monotonie, le sentiment de tourner en rond, de schémas qui se répètent inlassablement, d’être enfermée dans certaines relations, dans un métier dans lequel on s’ennuie… Et une envie de tout changer de façon peut-être trop radicale.
Soit le sentiment que notre vie a été profondément bouleversée, qu’on a perdu tous nos repères, que notre monde a volé en éclat… Et une certaine mélancolie qui nous pousse à souhaiter que tout redevienne comme avant, ou se fige dans un quotidien sans surprise.
Demandez-vous : dans vos relations, dans votre vie professionnelle, dans vos activités, vos passions – dans votre couple aussi…
Combien de temps avez-vous passé à approfondir l’existant ?
Et combien de temps avez-vous passé à explorer de nouvelles choses ?
Et pour l’année qui vient, visez l’équilibre optimal de 1/3 d’exploration pour 2/3 d’approfondissement.
5- Avez-vous réussi à pardonner ?
« Quand vous pardonnez aux autres, ils ne le remarquent peut-être pas mais vous, vous allez guérir. Pardonner n’est pas un don aux autres c’est d’abord un cadeau à soi-même. » KK
Comment cette phrase résonne t’elle en vous ?
Avez-vous réussi à faire la paix avec des personnes avec qui vous étiez fâchée ? Qui vous ont blessée ? À qui vous en vouliez ? Contre qui vous ressentiez de la colère ?
Si c’est le cas, posez-vous quelques instants et savourez cette absence de douleur là où vous aviez si mal auparavant, ressentez la paix qui s’est installée en vous, et mesurez la place que cela a fait pour des sentiments positifs, porteurs et plein d’énergie.
Si vous n’avez pas encore réussi à pardonner, demandez-vous comment vous pourriez y parvenir cette année. Pour retrouver votre liberté émotionnelle et grandir sereinement.
Faire la paix avec les autres, trouver la joie du pardon, c’est la meilleure façon d’avancer.
C’est laisser le passé derrière soi pour se tourner enfin vers l’avenir.
6- Qu’est-ce qui vous a émerveillé comme une enfant ?
« La meilleure prévention face au vieillissement, c’est de rester surpris et émerveillé. » KK
S’émerveiller, c’est être capable de voir tout ce que la vie a de beau à nous offrir.
Être curieuse de tout ce qu’il y a de beau en nous encore à découvrir.
C’est voir chaque jour comme une opportunité qui s’offre à nous.
Chaque personne comme une belle rencontre qui nous est proposée.
Notre capacité d’émerveillement est intimement liée à notre capacité à apprécier et aimer la vie. Notre capacité à nous laisser surprendre, à laisser s’exprimer notre vulnérabilité, nos émotions. Notre capacité à éprouver une joie primaire et enfantine sans honte et sans peur du regard des autres.
Qu’est-ce qui vous a émerveillé cette année ?
Un paysage, une musique, un délice sucré ? Une rencontre, un parcours, une façon d’aborder la vie ? Une qualité que vous ne vous connaissiez pas ? Une réaction dont vous ne vous saviez pas capable ?
Cultivez cette faculté d’émerveillement chaque jour.
C’est une source de richesse inépuisable pour apprendre, grandir, s’enrichir et s’épanouir.
7- Qui êtes-vous en train de devenir ?
« La seule façon efficace de répondre à la question “Que dois-je faire maintenant” est de d’abord répondre à la question “Qui suis-je en train de devenir”. » KK
Prise dans le tourbillon de votre quotidien, préoccupée des autres plus que de vous-même, concentrée sur les objectifs précis que vous vous étiez fixés, vous n’avez probablement pas vu… mais vous avez certainement déjà changé.
Alors, avant de faire votre ToDoList de choses à faire et d’objectifs à atteindre, prenez un petit temps de recul pour voir le chemin que vous avez déjà parcouru.
Pour observer la personne que vous êtes profondément, intimement aujourd’hui.
Qui a peut-être renoué avec des rêves d’enfants, trouvé de nouvelles passions, découvert certaines de ses limites…
Qui a appris des choses, qui en a compris d’autres…
Qui est peut-être intéressée par d’autres perspectives, qui aspire à d’autres horizons…
Qui est en train de devenir une autre part d’elle-même – certainement la meilleure.
Ecoutez vos vibrations intérieures, regardez en vous-même.
Et posez-vous cette question « Qui suis-je en train de devenir ? ».
C’est en vous basant sur cette personne, et non pas sur celle que vous étiez ou que vous pensiez être, que vous pourrez choisir les meilleures intentions pour l’année qui vient.
Maintenant, revenez à la première question et demandez-vous « Ai-je été moi-même une de ces personnes qui m’ont témoigné de l’amour ? ».
Prendre du temps pour soi, pour se demander ce dont on a vraiment besoin pour vivre plus en harmonie, ce dont on a profondément envie pour s’épanouir – quoi qu’en disent les autres – c’est une des plus belles preuves d’amour qu’on puisse se donner.
Alors, oubliez les ToDoList et les injonctions stressantes.
Et en toute bienveillance, laissez-vous le temps de devenir celle que vous êtes profondément.
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Cet article est librement inspiré du podscast Métamorphose #29 Alexandre Dana : Bilan Annuel
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