Quand nous sommes amoureuses, nous faisons tout pour entretenir un maximum de qualité dans la relation. Par des attentions, de l’écoute, de la présence, de l’empathie. En cherchant à prendre soin de l’autre, lui faire plaisir. Et surtout en apprenant à le connaitre, savoir ce qu’il aime, ce dont il a besoin, quelles sont ses limites.
Et qu’en est-il de notre relation à nous-même ?
Nous sommes trop nombreuses à la négliger. À nous négliger.
À oublier de nous accorder du temps, de l’attention, de la compréhension.
À ne pas nous écouter. À ignorer nos besoins et abandonner nos rêves.
À nous oublier et nous perdre en chemin.
Comment être épanouies si nous faisons si peu de cas de nous-mêmes ?
Comment être heureuses si nous ne nous accordons pas plus d’amour ?
Heureusement, même si nous nous sommes perdues en cours de route, nous pouvons retrouver le chemin.
Notre Moi véritable n’est jamais très loin. Il nous attend patiemment, comme un trésor qui sommeille.
Il suffit de renouer le lien avec lui…
Être un meilleur compagnon pour soi-même est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire !
Vous ressentez intensément le besoin de construire une relation épanouissante avec vous-même ?
Mais vous ne savez pas comment faire…
En écoutant ce besoin profond, vous avez déjà fait une grande partie du trajet.
Je vais vous accompagner pour le reste du chemin.
Imaginez que vous avez devant vous un très beau paquet.
Vous ne savez pas exactement ce qu’il renferme mais vous avez l’intime conviction que ce qu’il contient est d’une grande valeur.
Cela vous intimide… vous n’êtes pas sûre de mériter ce cadeau… vous vous sentez un peu coupable d’une telle attention… Vous n’osez pas l’ouvrir…
Pourtant ce cadeau est bien pour vous !
Et c’est vous-même qui vous l’offrez alors pourquoi vous sentir coupable ?
Ce cadeau précieux est emballé de 6 feuilles de papiers de soie (soi !).
Chacune d’une couleur différente avec un message inscrit dessus.
Prenez le temps qu’il faut – qu’il vous faut – pour déplier chacune de ces feuilles.
1ère feuille : L’intimité la plus précieuse est celle que nous entretenons avec nous-même
Vous pouvez répondre certainement sans réfléchir aux questions suivantes :
Quelle est votre couleur de prédilection ? Quel est le dessert que vous préférez ? Quel sport aimez-vous pratiquer ?
Mais qu’en est-il des questions suivantes :
Quelles sont vos 3 valeurs principales ? Quelles sont les sources de vos frustrations ? Que sont devenus vos rêves d’enfant ? Quels sont vos critères d’une vie réussie ? De quoi auriez-vous besoin pour être pleinement épanouie ?
Nous pensons bien nous connaitre. Mais en réalité nous sommes souvent étrangères à nous-mêmes. Incapables de définir ce qui est important pour nous, ce dont nous avons réellement besoin, ce qui nous met en énergie ou à l’inverse ce qui nous éteint et nous épuise.
Apprendre à se connaitre, c’est (re)devenir intime avec soi-même. C’est dans l’intimité qu’un couple apprend à se connaitre – il en est de même avec soi.
2ème feuille : Ouvrir l’horizon demande de définir des frontières
Cela semble contre-intuitif… mais pour voir plus loin, il faut déjà délimiter son espace.
Savoir dire non. Aux autres. Mais aussi à soi, à ses propres comportements parfois toxiques, à ses peurs inhibantes, aux fausses croyances qui nous freinent.
En cela la colère est une merveilleuse amie ! Car quand nous ressentons de la colère, c’est que nos limites ont été franchies. Que nous ne nous sommes pas respectées ou fait respecter. Que nous n’avons pas été à l’écoute de notre besoin de l’instant.
(Re)définir ses limites, c’est le passeport pour cesser de se faire envahir.
Et arrêter de surinvestir la relation à l’autre afin de pallier nos manques, pour enfin partir à la découverte de nos territoires intérieurs inexplorés.
3ème feuille : Chaque jour, regardez le temps qu’il fait en vous-même
Nous sommes notre propre baromètre. Et pour savoir ce qui nous convient, il est nécessaire de prendre le temps d’écouter nos vibrations intérieures.
Mais, pressées par le quotidien, nos multiples obligations, les diverses sollicitations, nous mettons bien souvent nos priorités ailleurs.
Si nous ne pouvons pas faire le silence autour de nous et en nous, comment nous écouter et surtout nous entendre ?
Si nous consacrons tout notre temps aux autres, comment prendre soin de nous et cultiver le meilleur de nous-même ?
Si nous ne nous donnons pas la priorité, comment faire des projets et surtout leur donner vie ?
Il est temps de se donner la permission de s’accorder du temps ! Dès aujourd’hui, prenez rendez-vous avec vous et tenez vos engagements.
4ème feuille : La meilleure nourriture n’est pas que terrestre
C’est une évidence pour la plupart d’entre nous – pour être en bonne santé, nous devons être attentives aux aliments que nous consommons.
Mais les aliments qui nourrissent la personne que nous sommes peuvent en réalité revêtir 3 formes :
- Physique : ce sont les aliments qui nous aident à retrouver ou préserver notre santé, nous apportent de l’énergie, favorisent un bon sommeil…
- Psycho-émotionnelle : il s’agit des relations que nous entretenons, qu’il faut choisir inspirantes, stimulantes, mais aussi bienveillantes et réconfortantes.
- Spirituelle : les lectures, les voyages, les activités qui donnent du sens à la personne que nous souhaitons devenir.
Prendre soin de soi, c’est en premier lieu apprendre à bien nourrir son corps, son esprit et aussi son cœur.
5ème feuille : Notre différence est ce qui nous rend toutes identiques
Je – tu – elle – elles. Nous avons toutes en commun d’êtres différentes.
C’est ce qui fait notre richesse. C’est ce qui nous rend uniques.
Toutes, nous avons des qualités et des faiblesses. Des blessures et des cicatrices. Des réussites et des échecs. Des regrets et des projets un peu fous.
Pourquoi vouloir être comme les autres ? Pourquoi toujours penser que nous ne sommes pas assez ceci ou cela ? Pourquoi toujours se comparer si ce n’est que pour se dénigrer ?
Arrêtons de ne vivre qu’à travers le regard des autres.
Apprendre à s’aimer, c’est apprendre à s’accepter telle que nous sommes.
Et accepter qu’on ne peut pas plaire à tous et c’est très bien ainsi.
Car la seule chose qui importe vraiment c’est de se plaire à soi.
Et surtout – ne jamais oublier de se le dire !
6ème feuille : Il faut du temps à un jardin pour s’épanouir
Souvenez-vous toujours…
Un petit pas à chaque fois. Être patiente et généreuse envers soi-même. Apprendre de ses échecs. Persévérer. Croire que le choix existe. Se faire confiance. Ne jamais abandonner. Croire en soi. Se donner la permission. Se laisser le temps. Savoir que les lendemains existent et que les ailleurs sont possibles. Se consoler après chaque déception. Célébrer chaque victoire.
Savoir qu’il n’est jamais trop tard.
Et oser se le prouver à soi-même.
Vous avez déplié toutes les feuilles qui entouraient votre paquet et vous découvrez enfin le trésor qu’il contient : l’Amour de vous-même.
L’Amour de soi n’est pas une passion éphémère.
C’est un amour profond et véritable. Qui permet de vivre une vie authentique et harmonieuse, empreinte de douceur et de belle énergie. Et de nouer la plus belle des relations qui soit avec nous-même – celle qui va nous permettre d’enrichir, d’embellir, de donner du sens à notre vie.
Cet amour est blotti au cœur de chacune d’entre nous.
Mais le travail sur soi qu’il nécessite pour s’épanouir et grandir est loin d’être évident…
Alors n’hésitez pas à vous faire accompagner sur ce chemin.
À cause de notre vécu, de notre histoire familiale, de nos complexes, nous avons souvent des ornières qui nous empêchent non seulement de nous voir telle que nous sommes, mais surtout de voir tout le potentiel qui est en nous.
Une personne extérieure, bienveillante, à l’écoute, permet non seulement de déposer nos craintes, nos peurs, nos (fausses) croyances. Mais aussi de voir les choses autrement, et surtout de gagner du temps !
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